SERVICIOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Mejoramos tu forma física de manera útil para la rutina del día a día
PESO ÓPTIMO
Logra el peso ideal en función de tus objetivos: pérdida de grasa, aumento de volumen muscular, definición...
READAPTACIÓN DE LESIONES
Buscamos tu punto óptimo deportivo, volverás a tu forma física previa
POBLACIONES ESPECIALES
Nos adaptamos a tus circunstancias (embarazo, diversidad funcional, patologías como la obesidad , etc)
alto rendimiento
Complementamos tu entrenamiento deportivo para sacarte el máximo partido
preparación de pruebas físicas
Acompañamos tu proceso para superar las pruebas de bombero, policía, ejército
PILATES Y ESTIRAMIENTOS
Trabajamos tu control postural, el equilibrio y
la respiración para fortalecer tu espalda
embarazo y postparto
Trabajamos sobre tus patrones respiratorios, incremento de peso razonable, movilidad, tonificación, suelo pélvico
FISIOTERAPIA
FISIOTERAPIA
Nos encargamos de reparar y restaurar la movilidad física de nuestros pacientes, sea cual sea su perfil (personas mayores, jóvenes, deportistas…), tras haber sufrido algún tipo de dolencia o trauma físico.
Tratamos a nuestros pacientes con detenimiento. Ninguna patología es igual y por eso debemos analizar con cautela cada caso con el fin de evitar recaídas en el futuro o incluso la afectación de otras partes del cuerpo.
Nuestro principal objetivo es que el paciente sea funcional en sus actividades de la vida diaria. Para ello, a parte de usar terapia manual, tenemos que salir de la camilla y continuar con un proceso más activo que ayude a que los tejidos estén listos para soportar las cargas que les demandamos en nuestro día a día.
Por eso nuestros tres pilares son educación, terapia manual y ejercicio terapéutico.
Nuestro principal objetivo: TU CALIDAD DE VIDA, TU SALUD.
NUTRICIÓN
CONTROLA TU PESO
Planificamos contigo una reeducación nutricional que
complemente tu ejercicio para lograr el equilibrio integral.
Tendremos en cuenta tus necesidades y gustos para que logres tus objetivos con más éxito
Empezaremos con la primera consulta, una sesión de 50-60 min. donde nos conoceremos y podremos saber un poco más sobre ti, tus hábitos y tu objetivo, con el fin de crear la planificación nutricional más indicada para ti.
Elaboraremos tu planificación e iremos adaptando el plan nutricional en función de tus necesidades tus gustos o tu situación personal.
También podrás utilizar estas sesiones para preguntar dudas sobre alimentación que tengas (mitos, dudas de alimentos…) o hacer algún taller de cómo leer etiquetas nutricionales, recetas… lo que más te interese a ti.
IA RUN
IA RUN
IA Running nace de las ganas de transmitir nuestro gusto por la carrera y de ver que muchas de las personas que nos llegaban se sentían incapaces de correr 30 minutos seguidos.
En nuestras sesiones trabajamos técnica de carrera, fuerza específica, prevención de lesiones, cuestas y cambios de ritmo entre otros, siempre desde un ambiente sano. Correr en grupo tiene factores positivos como el desarrollo del factor social, la mejora del rendimiento y el trabajo de la competitividad.
¡Siéntete capaz y disfruta del grupo!
embarazo, post parto Y SUELO PÉLVICO
embarazo, post parto y suelo pélvico
Trabajamos tanto con futuras mamás como con aquellas que están navegando el delicado período del postparto, preparándolas para una vida más saludable. Entrenar durante el embarazo resulta beneficioso no solo para la madre, sino también para el bebé. Desde IA somos guía y acompañamiento durante todo el proceso.
Durante el embarazo trabajamos sobre patrones respiratorios, movilidad, suelo pélvico, aumento de peso controlado y trabajo de fuerza, entre otros, siempre adaptándonos a las necesidades de cada mujer.
Durante el postparto, estado en el cual el entrenamiento resulta aún más importante, nos encargamos de manera conjunta de volver a conectar con nuestro cuerpo.
